زموږ محصولات

د چاودیدونکي ځواک د ځانګړتیاوو له امله، د دې عضلاتو ځینې ګروپونه کولی شي په 0.5 ثانیو کې چټک انقباض او آرامۍ بشپړ کړي، او یو شمیر تکرارونه، د عضلاتو د ګډوډیدو لامل کیږي.
د جې په څیړنه کې، هغه دا هم وموندله چې د کیتلی بیل سوینګ د ټیټ ملا درد باندې اغیزه درلوده او د کیتلیبیل سوینګ له امله رامینځته شوي عضلاتو کې د راحتۍ لامل کیږي.
د کیټل بیل سوینګ ځینې مهم ټکي:

1) مستقیم ودریږئ، خپل کمر مه مه راوباسئ

2) کمر په افقی الوتکه کې شاوخوا 45 درجې ته واړوئ

3) کیټل بیل د خپل لاس سره موازي د فرش سره پورته کړئ