د محصول خبرونه
-
د ډمبیل وزن روزنې یادداشتونه
1، دا مهمه ده چې ښه تودوخه وکړئ کله چې د فټنس لپاره ډمبیلونه وکاروئ، دا باید په پام کې ونیول شي چې د تمرین دمخه کافي تودوخه، په شمول د 5 څخه تر 10 دقیقو ایروبیک تمرین او د بدن د اصلي عضلاتو غځول.2، عمل ثابت دی او ګړندی نه دی ډیر ګړندی حرکت مه کوئ ، په ځانګړي توګه ...نور یی ولوله -
د ډمبیل کرل او باربل کرل ترمینځ توپیر!څوک غوره دی؟
بایسپس د مخ او بازو سره نښلوي ترڅو د زنګون ګډ حرکت وکړي او پراخ کړي!تر هغه وخته چې د بازو انعطاف او غزول شتون ولري ، دا به تمرین شي ترڅو په کلکه یې واچوئ ، د بایسپس تمرین د دوه کلمو شاوخوا ګرځي: curls!ډیری خلک به د روزنې پرمهال دا ډول پوښتنه ولري!له هغه راهیسې…نور یی ولوله -
د dumbbells او barbells ترمنځ توپیر څه دی؟
هر څه نسبي ګټې او زیانونه لري.د فټنس تجهیزات هیڅ استثنا ندي.د ترټولو عام کارول شوي او اصلي فټنس تجهیزاتو په توګه ، د دې په اړه شخړې روانې دي چې کوم باربل یا ډمبیل غوره دی.مګر د باربلونو او ډمبیلونو غوره کارولو لپاره ، موږ باید لومړی د دوی په مشوره پوه شو ...نور یی ولوله